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MÉDITATION ET ENRACINEMENT


BIEN-ÊTRE & SANTÉ MENTALE

 

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et qui déploie la conscience.

Beaucoup de bienfaits naissent de cette pratique de relaxation.

Le fait d’être ancré à la Terre ou enraciné est essentiel pour en jouir des fruits de bien-être dans notre vie quotidienne.

L’enracinement est une pratique qui se développe et qui s’apprend. Il faut de la régularité et une bienveillance.

 

QU’EST-CE QUE L’ENRACINEMENT ?

 

La méditation et le travail sur l’esprit apportent des résultats concrets dans la vie.

La spiritualité de la méditation aide à fuir la réalité de la vie parfois pénible et angoissante et cela peut se faire de manière inconsciente souvent.

 

Toutefois, bien que l’on en parle souvent, l’idée d’enracinement reste obscure dans le côté pratique.

Alors, de quoi s’agit-il vraiment ?

Si vous demandez à quelqu’un ayant des connaissances sur la question, il pourrait vous dire qu’il s’agit d’:

  • Avoir les pieds sur terre
  • Avoir des racines puissantes
  • Être incarné dans la matière
  • Être connecté à la vie

 

Pour moi, l’enracinement, c’est être ici et maintenant qui nous sommes. Il s’agit d’être connecté à son corps et à ses sensations physiques. Ceci nous ramène toujours à l’instant présent.

On peut travailler la mise à terre pour renforcer son enracinement en embrassant les arbres, en jardinant, en passant du temps dans la nature.

 

L’IMPORTANCE DE L’ENRACINEMENT

La méditation nous permet de devenir plus conscients des sensations, des émotions, des énergies et des pensées qui nous traversent.

Par cette conscience, nous développons une certaine maîtrise et clarté vis à vis de nous-mêmes. Nous nous ouvrons alors au monde de l’esprit qui relie et qui interconnecte le passé, le présent, le futur et les potentiels, ici ou là-bas…

 

Cet accès aux dimensions intérieures donne une grande liberté créative et de transformation, mais il est cependant important de se maintenir dans le point d’ancrage principal de notre vie : le corps, ici et maintenant, qui donne une réalité à toutes ces sensations, projections et perceptions.

L’enracinement est notamment indispensable lorsque l’on a du mal à gérer son hypersensibilité. La source de tout est le corps.

C’est l’ancrage à la vie, la matière incarnée de l’esprit.

 

Une bonne pratique de la méditation permet aussi de faire un travail en hypnose avec l’inconscient afin de régler des actions et des conséquences de notre quotidienne avec davantage de connexion et de réceptivité.

 

Il est possible d’organiser une séance de méditation en individuel ou en collectif.

 

Pour plus de renseignements, me contacter au 06 89 58 60 25.